第409回 ４０代からロコモ対策！プレフレイルの恐怖（Part2)

さかそ！１００年ライフ！更新しました！
ー１００年時代を賢く生きる！ー

第409回 ４０代からロコモ対策！プレフレイルの恐怖（Part2)
ノルディックウォーキングのススメ
ゲスト：澤田 出院長先生
（澤田整形外科医院　堺市南区）
太田 俊輔院長先生
(太田医院　堺市東区）
こちら↓からお聴きください

Part2です！
介護者の「プレフレイル」は何歳から？僕らはまだ大丈夫？
健康寿命を伸ばすためには40代からロコモ対策を！
導入しやすくて恥ずかしくもない！ノルディックウォーキングちゃうの！

ノルディックウォーキングってどうやって始めたらいいの？
どこに連絡すればいいの？

澤田 出院長先生と太田 俊輔院長先生に貴重なお話を伺いました！
全２回でお届けします。
◆ロコモティブシンドロームとは
立ったり、歩いたりするために大切な筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板などの「運動器」の働
きが衰え始めている状態で、略して「ロコモ」、と呼ばれています。厚生労働省の調査によ
ると、現在の要支援・要介護人口の5人に１人は、運動器の障害が原因です。ロコモは予備群
も含めると、約4700万人と言われ、40代以上の５人に４人がロコモ及び予備群と推定されて
います。また運動器のトラブルをかかえる５０代以降の患者さんが急増しています。（日本
整形外科学会公認ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイトより）
◆澤田整形外科医院
https://sawada.or.jp/

TEL:072-297-2277
〒590-0105 堺市南区竹城台3-3-5

◆デイケアセンター　たんぽぽ
TEL:072-295-7444
〒590-0105 堺市南区竹城台3-3-5

◆太田医院
http://ootaiin.web.fc2.com/
堺市東区北野田１１４－６
０７２－２３６－６３３３

◆NPO法人　日本ノルディックフィットネス協会
https://jnfa.jp/
#堺 #介護

一般社団法人さかい介護連携促進協会　presents

◆あい情報のサイトは↓こちらから！
介護・終活のお悩みをワンストップで解決！
https://i-joho.com/

さかそ！100年ライフ?100年時代を賢く生きる！
人気ポッドキャスト番組↓
https://sakaso-sakai.or.jp/podcast/

さかそ放送局　100年時代を賢く生きる！
https://www.youtube.com/channel/UCjIBiY366WWSrXdIdP1he4Q/videos