堺市内の医療・介護従事者のためのプラットフォーム
2020.05.23 Sat

第352回 フレイル 何をどう食べればいいの?免疫力アップのために【音声版】

さかそ!100年ライフ!
ー100年時代を賢く生きる!ー【インターネットラジオ版】

第352回 フレイル 何をどう食べればいいの?免疫力アップのために

ゲスト:小林 美貴さん
(やぶきクリニック 管理栄養士)

こちら↓からお聴きください


新型コロナウイルス感染症拡大の影響で自粛生活が続き、高齢者の方々はデイサービスにも行けず自宅での生活を余儀なくされてます。

そんな中、注意しないといけないのがフレイル(虚弱)

今回は小林美貴さん(やぶきクリニック 管理栄養士)にフレイル(虚弱)
1.栄養(食・口腔機能)・運動・社会参加の「3つの柱」
2.フレイル予防・免疫力アップに必要な栄養素と食材
3.手軽に栄養を摂る方法
(わかっちゃいるけど毎日そんな凝ったことできない!という人のために)
4.自粛生活が続く中での運動・社会参加
についてわかりやすく解説いただきました!

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